孕妇严重失眠怎么办?
2016/05/27 04:04
你好，孕妇严重失眠怎么办?我怀孕5个多月了，严重失眠。皮肤那些好差，脾气也挺大的。老公都怕了我了，唉。有什么好的解决办法吗？总觉得晚上怎么睡都不舒服，好烦躁！
提问者采纳
2016/05/27 04:04
你好，孕妇失眠的因素有很多，如果是情绪问题的话，首先要接触心中顾虑，放松心情，保持良好的心态，如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决,属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情，建议您在白天尽量少睡觉，做一些家务和适当运动，包括散步等。
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