怀孕31周怎么也睡不着，感觉自己还挺焦虑的，该怎么办呢？
2016/05/27 04:04
您好，我怀孕31周了,但是最近这两周开始晚上睡觉失眠多梦,而且在睡前很难入睡,以致我白天上班精神不好,中午回到家也有充足的时间午休,但是躺着怎么也睡不着，感觉自己还挺焦虑的，该怎么办呢？
提问者采纳
2016/05/27 04:04
你好，你可能是太期待当妈妈了，又或者是担心怀孕幸苦，所以情绪总是处于总是十分兴奋、焦虑的状态，但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠，此时要做的就是放松自己的心情，睡前洗个温水浴，都对你有帮助。
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