我没怀孕之前很能睡的，现在坏了4个月，晚上经常失眠，怎么回事？
2016/05/27 04:04
我没怀孕之前很能睡的，现在坏了4个月，晚上经常失眠，怎么回事？
提问者采纳
2016/05/27 04:04
你好，怀孕期间很多人会失眠，有多方面的原因，有身体原因也有情绪原因，建议睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚，做做孕妇操，听听轻音乐，再就是坚持晚上的时候去散步。实在不行，把灯关上，在床上坐一会儿，在黑暗中坐着可以产生睡意。不要有什么精神负担，孕妇睡好了，胎儿发育也更好。
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