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亲，孕妇在秋季补钙吃什么好呢？

lian49 |浏览543次

2016/05/27 04:01

亲，有哪些食品是适合秋季补钙的?孕妇在秋季补钙吃什么好呢？

提问者采纳

2016/05/27 04:01

当季的水果，比如说：甘蔗，苹果，香蕉，柚子，梨等，水分较多，至于一些反季节的水果，建议不要吃，蔬菜的话，不要吃菠菜，因为它会阻碍钙的吸收。汤类，还是以清淡为主，比如说鱼汤，既甜口又有营养。当然牛奶也是非常好的。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 04:01

其它回答(3)

fujian3

秋季的话我觉得吃生菜、白菜、芹菜、四季豆、西兰花等蔬菜都是不错的选择，同时孕妈妈要注意秋天的饮食要以营养、新鲜、清淡为主，多吃蔬菜水果以滋阴润燥;少吃辛辣及刺激性强的食物，以防伤阴上火。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/27 04:01
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qujing7

介绍一样菜:莴笋,可刺激消化液的分泌，促进食欲。莴笋含钾量最高，有利干促进排尿，可减少对心房的压力。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育，甚至情绪调节都有重大影响，因此，莴笋具有镇静作用，对于孕早期的准妈妈来说，经常食用莴笋有助于入睡。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/27 04:01
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yanhua8

秋季的天气较为干燥，所以补水是这个季节较为重要的，饮食上以养阴清热、润燥、清甘为主。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/27 04:01
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