2016/05/27 03:56
不能吃辛辣食物容易造成上火便秘的情况;不能吃大寒大热大补的食物容易造成肚子痛或是流产、早产的可能 ;不能喝酒、吸烟、吃烧烤、火锅,有有害物质对胎儿的发育不利的。饮食均衡、品种多样,这样营养也比较的全面。
wangxin1215
保证充足的鱼禽蛋瘦肉和奶制品,均衡饮食,避免营养过剩,注意铁的补充
饮食清淡,营养均衡就可以了
多吃些含钙和蛋白质的食物
多吃含铁的食物,如红枣,核桃,瘦肉,预防孕妇贫血