怀孕晚期是不是要保证睡眠时间啊？
2016/05/27 03:51
老婆怀孕了 现在离预产期越来越近了 我就是想知道这段时间是不是还是应让他保持充足的睡眠啊？
提问者采纳
2016/05/27 03:51
当然 充足的睡眠菜能保持大人孩子的健康 一下这几点是有助睡眠的 在睡前2小时内不要大量吃喝。睡前不要做剧烈运动或令你兴奋、劳累的事情。可以冲个热水澡，喝杯自己喜爱的热饮料 如果努力入睡却怎么也睡不着，还不如干脆起床，做点事情。可以读读书，听听音乐，看看电视，写写信或电子邮件什么的，但不要做令你兴奋的事。这样一段时间过后，你就会因劳累而自然入睡了。多与其它准妈妈或有经验的妇女交流，她们会给你很好、实用的建议。
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