孕期抽筋的日常禁忌有哪些？
2016/05/27 03:41
除了补钙，孕期抽筋一些日常禁忌呢？我是个准妈妈，可以说说嘛？
提问者采纳
2016/05/27 03:41
1.忌长时间保持某种体位，长时间保持某种体位，如翘二郎腿，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。
2.忌睡眠过多，不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。3.忌穿高跟鞋，孕妇所穿的鞋子足趾与足跟的高度差距不要太大，可选择平底或外前高后高的厚 底鞋或气垫鞋，并且要有合脚、贴脚的柔软鞋体。
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