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经常听人家说不好的睡眠习惯是会影响到内分泌失调的是真的吗?

匿名 |浏览943次
2017/08/29 11:09

我在网上看到很多人说女性内分泌失调,其实很大原因是睡眠习惯不好,经常熬夜,这种说法科学吗?

全部回答(1)
  • 要建立良好的生活作息习惯应该在“科学”的基础上做到“规律”,即在符合人体生理状态的情况下做到作息规律,把握好节奏,合理地安排好生活和工作。根据中医的人体经络子午流柱学说,子时(23:00-01:00)胆经最旺,子时入睡,早上醒后头脑清醒,精力旺盛,子时后睡觉,时间长易得胆结石,因子时胆汗要推陈出新。

    专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/08/29 11:18
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