经常听人家说不好的睡眠习惯是会影响到内分泌失调的是真的吗？
匿名
|浏览947次
2017/08/29 11:09
我在网上看到很多人说女性内分泌失调，其实很大原因是睡眠习惯不好，经常熬夜，这种说法科学吗？
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要建立良好的生活作息习惯应该在“科学”的基础上做到“规律”，即在符合人体生理状态的情况下做到作息规律，把握好节奏，合理地安排好生活和工作。根据中医的人体经络子午流柱学说，子时（23:00-01:00）胆经最旺，子时入睡，早上醒后头脑清醒，精力旺盛，子时后睡觉，时间长易得胆结石，因子时胆汗要推陈出新。
评论(0)专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/08/29 11:18
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