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要想治疗好女性内分泌失调,应该怎么调理?在线等回复!

匿名 |浏览631次
2017/08/29 10:57

姐姐检验出来是患有轻度的内分泌失调,可是医生说如果不及时配合治疗的话会严重,那应该怎么调理?

全部回答(1)
  • 女性内分泌失调日常调理应该注意如下几个方面(1)坚持适量运动:俗话说“一张一弛文武之道”,适量的运动可以让工作和生活压力下紧张的神经系统放松下来,使身体调节反应更灵敏,身体气血运行更通畅,对内分泌健康有重要的调节作用。(2)体重要保持标准:三餐定时定量,不要暴饮暴食,不要挑食。遵循“中国居民膳食宝塔”的要求,饮食多样化,营养均衡,保持标准体重。标准体重简便(3)情绪要保持舒畅:中医的“肝”主疏泄、情绪调节。调节情绪,最重要是调节心态,提高自身的精神修养,调畅气机。(4)生活要保持规律:日夜作息要规律,晚上十一点前睡觉,早上7点起床,中午休息半个小时到一个小时,保证8小时/日的睡眠。

    专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/08/29 11:26
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