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我宝宝睡眠不规律,有的时候晚上不睡,白天睡;有的时候半夜醒来玩,精神的很。怎么办才好?

匿名 |浏览1636次
2017/08/25 10:39

我宝宝睡眠不规律,有的时候晚上不睡,白天睡;有的时候半夜醒来玩,精神的很。像这些情况怎么办?

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  • 妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式,让其养成良好的入睡习惯。以后只要当宝宝的周围出现相同的情境时,宝宝就会自己意识到休息时间到了,才不会过于排斥睡觉。另外,如果宝宝每天能有一个睡前仪式,不但能在宝宝入睡方面有帮助,还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间,对往后的情绪安定大有好处。 培养宝宝的睡前仪式,需要一个耐心的过程,否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝,妈妈可以放一些轻柔的音乐;大一些的宝宝,妈妈可以给他讲故事,记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速,就是要有催眠的感觉。

    专家 | 采纳率0% | 回答于 2017/08/25 10:44
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