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让儿童有足够的睡眠有利于宝宝发育,具体怎么样的规律呢?

匿名 |浏览1575次
2017/08/25 10:38

专家,我想问问,让儿童有足够的睡眠有利于宝宝发育,具体怎么样的规律呢? 求回复,谢谢!

全部回答(1)
  • 让儿童有足够的睡眠最有利于宝宝生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。一般来说,新生儿几乎整体都在睡觉,甚至一天有22个小时都在睡觉,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10-14小时,青少年每天最好要有9-10小时的睡眠时间。生长激素的分泌有其特定的节律,即人在睡着后才能产生生长激素。深睡1小时以后逐渐进入高峰。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚。对于正在长身体的儿童来说。身高就会受到影响。因此。宝宝睡觉最迟不能超过21时.一般以20时前睡觉最为适宜。

    专家 | 采纳率0% | 回答于 2017/08/25 10:44
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