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好的睡眠习惯怎么建立?宝宝睡前习惯怎么培养?家长怎么做好?

匿名 |浏览765次
2017/08/25 10:08

请问应该怎样帮助宝宝培养睡前仪式?宝宝睡眠不好是因为睡眠习惯不好吗?睡眠质量不好的宝宝怎么培养好的睡眠习惯?

全部回答(1)
  • 如果宝宝每天能有一个睡前仪式,不但能在宝宝入睡方面有帮助,还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间,对往后的情绪安定大有好处。培养宝宝的睡前仪式,需要一个耐心的过程,否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝,妈妈可以放一些轻柔的音乐;大一些的宝宝,妈妈可以给他讲故事,记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速,就是要有催眠的感觉。妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式,让其养成良好的入睡习惯。只要当宝宝的周围出现相同的情境时,宝宝就会自己意识到休息时间到了,才不会过于排斥睡觉。

    专家 | 采纳率0% | 回答于 2017/08/25 10:56
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