好的睡眠习惯怎么建立？宝宝睡前习惯怎么培养？家长怎么做好？
匿名
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2017/08/25 10:08
请问应该怎样帮助宝宝培养睡前仪式？宝宝睡眠不好是因为睡眠习惯不好吗？睡眠质量不好的宝宝怎么培养好的睡眠习惯？
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如果宝宝每天能有一个睡前仪式，不但能在宝宝入睡方面有帮助，还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间，对往后的情绪安定大有好处。培养宝宝的睡前仪式，需要一个耐心的过程，否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝，妈妈可以放一些轻柔的音乐；大一些的宝宝，妈妈可以给他讲故事，记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速，就是要有催眠的感觉。妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式，让其养成良好的入睡习惯。只要当宝宝的周围出现相同的情境时，宝宝就会自己意识到休息时间到了，才不会过于排斥睡觉。
评论(0)专家 | 采纳率0% | 回答于 2017/08/25 10:56
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