怎样才能保证自己不缺少碘呀？能通过什么方法来补充呢？
可以检测尿碘，或抽血检查，如果发现促甲状腺素偏低，在日常生活中要注意摄入的碘的量，可通过食盐来补充，也可通过多食些富含碘的食物来补充，如海带等海产品。如果在饮食上还不能满足，可吃些含碘的复合维生素或单纯含碘的制剂。
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