1、定期检查，即使没有任何不适，也应该定期检查。2、平常少穿紧身裤或牛仔裤，内裤宜选择棉布质地。3、平日不用卫生护垫。有些人担心白带弄脏内裤，即使不是经期，也喜欢使用卫生护垫。其实，护垫透气性差，长期使用并不卫生，如果用了消毒不过关的护垫，作用更是适得其反。另外，也不宜经常用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道内环境，导致菌群失调而诱发阴道炎。4、增强免疫力，坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡，并多进食富含维生素的食物。5、心理调节，多做一些让自己开心的事情，学会心理调节，保持良好的心理状态，避免过分激动和急躁。日常生活中预防白带异常应做好以上几点。