上班经常长时间坐着，经常便秘或是感觉肠胃不动，会不会影响女性健康？请问除了经常走动，在饮食上有什么能够帮助肠胃活动的食谱吗？
你好：建议每天早晨起床之前进行腹部顺时针按摩，同时多喝水，多吃蔬菜，建议适当运动，祝你健康
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