基本上所有的水果都可以帮助减肥，水果里面含有丰富的纤维素，维生素，微量元素和其它生物活性物质，而且我们经常把水果和蔬菜叫做“负卡路里食物”。因为它提供的热量不多，但是人体消化它需要消耗的能量更多，所以叫做“负卡路里食物”。有一些热带水果，比如香蕉、芒果含糖量较高，但也可以吃。
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