请问剖腹产后多久开始瘦身训练比较好呢？用什么瘦身的方法？
产后一个月内做床上的运动，比如抬脚、抬腿，胳膊绕环，仰卧举臀等等练习。在三个月以后可以开始有氧训练，比如每天在室外步行30分钟以上，在家可以采用半蹲、站立抬腿等等练习方式。哺乳期之后可以适当地减少热量的摄入，慢慢回到或低于孕前的食量，这是一个渐进的过程。
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