引起宝宝睡觉不稳的原因很多，外部原因来说，多是环境不合适，如太冷或太热、环境嘈杂等；内部原因来说，一些病态，例如宝感冒鼻塞、腹痛、胀气等都可能，而非病态因素如宝宝出牙、生活环境或抚养人的改变、睡前过于兴奋等也可能引起孩子睡眠不稳。病态原因相对比较容易确定，根据孩子不同的表现，考虑不同系统的疾病，其他原因则需要家长通过观察宝宝的状态、环境的变化来进行推断，没有具体的方法确认。另外孩子在浅睡眠过程中也常会有翻动、皱眉、吸吮、哭笑等表现，则不是病态，也不需要特别处理， 宝宝睡觉的环境主要由家长创造和维持，应尽量给宝宝创造一个安静、舒适的环境；而宝宝的状态，是否存在疾病，很多时候是需要医生来确定的，如果宝宝哭闹很严重，不睡觉，应及时就医，进行检查。