预防卵巢早衰的食物有哪些啊？希望医生能够推荐一下，谢谢！
少吃辛辣油炸食物，不抽烟不饮酒，并且避免接触二手烟；多吃蔬菜水果、坚果等有抗氧化作用的食物，也可适量食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米等，食疗是一种非常安全的补充植物性雌激素的方式，可以长期坚持。
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