有很多人不吃主食和肉类认为可以减肥，请问专家这样真的可以减肥吗？还是会对健康产生不利影响呢？
主食其实是提供给我们碳水化合物最主要的食物之一，如果不吃主食碳水化合物的不足，肉类主要是提供给我们动物性蛋白质，长期不吃主食和肉类容易造成这两种营养素的缺乏，对身体产生一定的危害。
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