哺乳期肥胖怎么办
匿名
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2017/06/27 10:45
宝宝现在５个多月了，还坚持母乳喂养．每天晚上１０点左右肚子饿的慌，我知道吃夜宵容易肥胖，但要喂孩子不得不吃．现在我已经有１３０斤，比孕前胖了３０斤，我有１６０cm。请问怎么办？
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如果晚上10点时十分饥饿建议补充一些热量低的食物，如水果、牛奶，如果不补充食物很容易造成下一顿吃得过量，当然你同时需要合理调整自己的三餐，可参照我上面所说的，合理的选择搭配食物，增加规律的运动，其实母乳喂养对于孩子的健康成长和母亲的恢复都是有帮助的，请你不要着急，慢慢来。
评论(0)专家 | 采纳率2% | 回答于 2017/06/27 10:47
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