妈妈应该从何时开始注意保持体型
匿名
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2017/06/27 10:42
刚生完宝宝的妈妈应该从何时开始注意保持体型呢？现在宝宝已经一周岁了，同时已经断奶，需要注意哪些方面呢？我目前只是饮食上稍微比以前吃得少了，但体重并未比断奶前轻，我需要如果做才能恢复以前的体形呢？
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吃得少并不代表摄入的热量少了，这也是很多人减肥的一个误区，合理的饮食需要均衡的营养，我们控制的不是食物的量而是食物的热量，这是最关键的，饮食的调整只是减重的一部分，同时必需增加规律的运动，只有这样综合的调整才能达到健康减重的目的。
评论(0)专家 | 采纳率2% | 回答于 2017/06/27 10:48
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