运动后有必要做放松运动吗？每次和宝宝运动完就直接回家了。
运动后的放松和休息十分重要，在进行了强度较大的运动后，不要马上休息，可以指导宝宝进行肌肉牵伸，比如压腿、扩胸、牵拉上臂等，放松紧张的肌肉，避免运动损伤；也可以按摩肢体，促进乳酸吸收，减少肢体酸痛。
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