我想了解，宝宝平时的饮食要怎样做能摄入足够的铁？
匿名
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2017/06/22 09:42
我想了解，宝宝平时的饮食要怎样做能摄入足够的铁？宝宝3岁了，不喝奶粉，与我们大人吃的饮食一样。
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幼儿应注意食物均衡和营养，纠正畏食和偏食等不良习惯，每天安排生重肉类50g，鱼类50g，偶尔可以进食点肝类。鼓励进食的富含维生素C的蔬菜和水果，促进肠道铁的吸收。不再继续母乳喂养的宝宝，尽量采用强化铁的配方奶粉，每天可以进食400-600ml配方奶，没有继续母乳喂养，又不喝配方奶的宝宝，更要注意适量摄入肉类、鱼类来获得足够的铁。当然也要注意不要过多摄入，以免造成超重或肥胖。
评论(0)专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/06/22 09:45
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