听说吃猪肝，补铁效果好，是不是真的啊？
匿名
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2017/06/22 09:39
很多家长都说给孩子吃猪肝，说补铁效果好，真是这样吗？急盼回复，谢谢！
全部回答(1)
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很多人觉得红色的食物最补血补铁，比如红枣、红豆、花生等。现在对于补铁，人们还存在一些误区，很多人觉得血液是红色的。且不说这些食物是否铁元素含量高，单看它们中铁的类型就不及猪肝，因此，以形补形的说法不正确。此外，猪肝、动物全血虽然补铁效果很好，但考虑到安全问题，一周食用1-2次，每次可以安排30g左右。
评论(0)专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/06/22 09:46
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