女人血气不足可以用含铁高的肉类跟补气的药材，相互搭配一起做补血气的食谱。例如黄芪、党参、红枣、枸杞、桂圆等，跟一些乌鸡汤、猪骨、羊肉等，各取几种配合做乌鸡汤、排骨汤、羊肉汤等，或者桂圆红枣汤等等。不过靠食补很难补的上，最好是服用一些补血铁剂，我之前脸色不好，很容易困倦，我配合吃补血气的铁之缘，每天补充几片调理气血，现在气色和体抗力都很好。你可以试试。
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