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血气不足吃什么东西

匿名 |浏览1460次
2017/06/19 09:41

面色无华,指甲和口唇有点白,我婆婆说我是血气不足,她过去也是一样,血气不足吃什么东西补呢?

全部回答(1)
  • 你好,很高兴为你解答。血气不足可以多吃含有铁,叶酸等成分的食物,铁是血红蛋白的重要组成部分,叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞重要成分。另外,生命在于运动,运动能够增加血液循环,提高身体器官和循环系统的工作效率。每天保持适量的有氧运动,非常重要。还有睡觉能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量,宁可早睡晚起,也不可熬大夜睡懒觉。

    专家 | 采纳率2% | 回答于 2017/06/19 09:55
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