血气不足吃什么东西
匿名
|浏览1460次
2017/06/19 09:41
面色无华，指甲和口唇有点白，我婆婆说我是血气不足，她过去也是一样，血气不足吃什么东西补呢？
全部回答(1)
-
你好，很高兴为你解答。血气不足可以多吃含有铁，叶酸等成分的食物，铁是血红蛋白的重要组成部分，叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞重要成分。另外，生命在于运动，运动能够增加血液循环，提高身体器官和循环系统的工作效率。每天保持适量的有氧运动，非常重要。还有睡觉能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量，宁可早睡晚起，也不可熬大夜睡懒觉。
评论(0)专家 | 采纳率2% | 回答于 2017/06/19 09:55
加载中...
加载中...