我想请问孕期有什么好的方法预防吗？一般在怀孕多久后可以进行？要怎么做比较好？？
预防锻炼的进行不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低，其主要方法就是做收肛运动，即kegel运动。女性在怀孕20周（4个月）左右时就可以开始做盆底功能的锻炼。
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