怎么改善产后阴道松弛的症状，求专家指教。
匿名
|浏览633次
2017/06/13 14:34
生完孩子感到阴道松弛有什么好的锻炼方法？或者怎么改善呢？
全部回答(1)
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经过kegel锻炼（凯格尔锻炼）可以调控阴道收缩的能力，松紧和强度。在产后42天之后就可以开始做盆底康复锻炼，kegel运动本身又被称为“性肌运动”，这种运动可以提高女性性生活质量，作为一种女性健身运动近几年逐渐在欧美地区流行起来。它是指患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。
评论(0)专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/06/13 14:45
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