预防阴道松弛可以靠食疗吗？，产后吃什么更利于盆底肌肉恢复？每天怎么吃比较科学呢
产后妈妈应该保证摄入必需的营养，比如胶原蛋白，来帮助盆底肌肉更好的恢复。另外要注意的是适当少吃生冷的食物，特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响身体复原。在配合恢复性的锻炼。
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