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好友正备孕,请问备孕的时候要多吃些什么水果才好呢?

匿名 |浏览672次
2017/05/28 09:07

请问备孕的时候要多吃些什么水果才好呢?好友正备孕,谢谢

全部回答(1)
  • 在饮食上,饮食要均衡,营养搭配,可多吃一些绿色的蔬菜水果,保持叶酸和维生素的摄入。建议食物种类多元化,人体所需的食物包括蛋白质、水、碳水化合物、纤维素和维生素。 多吃坚果、鱼类、Ω-3脂肪酸,有助于怀孕后胎儿的大脑发育。

    专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/05/30 21:46
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