我想请问备孕的女性要补充什么呢？有什么队胎儿好呢？
在饮食上，建议食物种类多元化，人体所需的食物包括蛋白质、水、碳水化合物、纤维素和维生素。饮食要均衡，营养搭配，可多吃一些绿色的蔬菜水果，保持叶酸和维生素的摄入。
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