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请教一下,我闺蜜备孕的时候,在饮食上有什么要求啊?

匿名 |浏览1339次
2017/05/28 09:01

请教一下,我闺蜜备孕的时候,在饮食上有什么要求啊?谢谢

全部回答(1)
  • 建议食物种类多元化,人体所需的食物包括蛋白质、水、碳水化合物、纤维素和维生素。饮食要均衡,营养搭配,可多吃一些绿色的蔬菜水果,保持叶酸和维生素的摄入。 多吃坚果、鱼类、Ω-3脂肪酸,有助于怀孕后胎儿的大脑发育。食物一定要选择新鲜的,注意荤素搭配、营养均衡。

    专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/05/30 21:51
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