孩子们，运动量大，我怕孩子脱水，就经常提醒他喝水，但是他不爱喝水，就喜欢喝那些咖啡因的饮料，这种饮料能预防脱水吗？
预防脱水，一般每隔15分钟给水5-10ml/kg，汗液水分为主，不必给含盐液体；如运动量超过1小时的强运动可给部分运动饮料，不可喝酒精饮料或含咖啡因饮料，户外运动可每隔15分钟到阴凉处休息喝水，即使无口渴也鼓励喝水。
加载中...