有哪些食品是产后吃了可以健发的呢？
匿名
|浏览625次
2017/05/22 15:22
专家，请问一下，产后吃哪些食物可以健发啊？因为很多人生完孩子都脱发，我好怕啊！
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多吃健发食品，如奶制品、黄绿色的蔬菜，特别是胡萝卜及菠菜，疍黄、海带等。另外要忌食含有大量动物性脂肪的油腻食品，如各类肥肉、动物油等。为了预防产后脱发，产妇要注意补充营养，肝肾同补。不过，肝脏类的食物建议适量食用即可，因为胆固醇含量较高。产妇最好能吃深海鱼，因为深海鱼对头发营养补充有好处，而且利于身体吸收。其次是多吃深海鱼肝油，不仅能帮助降低胆固醇，也利于头发生长。产妇平时饮食可以多吃黑豆、黑木耳、海带，或者是灵芝煲瘦肉，这些都有利于头发的营养补充。
评论(0)专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/05/22 17:05
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