产妇要多吃什么食物才能有利于头发健康呢？有什么不能多吃呢？盼回复。
产妇平时饮食可以多吃黑豆、黑木耳、海带，或者是灵芝煲瘦肉，这些都有利于头发的营养补充。多吃健发食品，如奶制品、黄绿色的蔬菜，特别是胡萝卜及菠菜，疍黄、海带等。另外要忌食含有大量动物性脂肪的油腻食品，如各类肥肉、动物油等。
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