打算顺产，怕会阴道松弛，请教专家有什么好的预防方法吗？比如运动和饮食什么的。
在怀孕期间可以进行收缩肛门的运动，锻炼阴道肌肉，保持张力。另外，孕期要控制体重，以免宝宝生长过大，分娩时阴道口扩张过大，加重产后阴道松弛。预防阴道松弛，在同房前期要进行一些准备工作，让阴道有所适应，注意动作轻柔，不宜过急，否则对阴道损伤比较大。
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