有人说,怀孕期间做好乳房清洁和按摩,可以增加奶水,不知道是不是真的呢?
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下面的按摩方式(手把手教你产后乳房恢复坚挺按摩手法): a环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。 b螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 c指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。