担心宝宝补钙过量起副作用,请问怎样给宝宝补钙最科学?怎样避免补钙过量?
你好,只要宝宝日常饮食食材丰富,不偏食不挑食,饮食均衡,钙量都是充足的,不需要特别补充。当然,给宝宝吃钙剂是其中的一种补钙方式,但是要注意不可过量补充,如果宝宝补钙过量,可能会导致便秘、消化不良等问题;除此之外,过多的钙还会影响铁、锌等矿物质的吸收,反而影响正常发育。补钙要经过医生的评估,定期做保健,检查身体生长发育是否在正常范围内。如果宝宝身高体重不在正常范围内,特别是已经出现佝偻病等缺钙的临床表现,就要积极补钙;如果宝宝生长发育很正常,身体也很健康,每天奶制品摄入充足,就没必要特别补钙。因此,宝宝补钙应在医生指导下进行。此外,不同钙剂由于理化性质不同,也会影响钙的吸收,因此不能盲目给婴幼儿大量补充钙剂,即使需要补充钙剂也要注意排除钙吸收的不利因素。
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