我家老公让我要多去散步，这样才可以缓解便秘，真是有用吗？怀孕6个月了。
避免久立久坐，每天散步20-30分钟，有利于胃肠蠕动。我们建议准妈妈尽量采用座便，以减少下肢压力，行动也比较方便一些。便后尽量用温水冲洗屁股部位，保持干净，同时温水坐浴有松弛肛门括约肌的作用，利于排便。另外要适当运动，散步对有便秘的准妈妈尤其有帮助。
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