专家，我想知道，预防孕期便秘，可以多吃哪些蔬菜和水果啊？
针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
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