请问专家，如何才能知道给孩子补钙有没有过量了呢？
匿名
|浏览591次
2017/05/08 11:41
我家孩子吃的都是搭配过，营养均衡的食物，还需要额外再吃补钙产品吗？怎样才能知道补钙有没有过量了呢？
全部回答(1)
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首先，你得知道宝宝每天需要多少钙。不同年龄对钙的需求不同，0-6个月，每天需要200mg；7-12个月，250mg；1-4岁，600mg。在饮食中奶类、绿叶菜、大豆类等都是含钙丰富的食物。比如100ml牛奶中含有100mg的钙，3岁的宝宝宝宝如果一天喝400ml牛奶，就可以获得400ml的钙。再加上其他食物中的钙，差不多能满足一天的需求。不过如果宝宝不喝奶，补充钙剂要看里面的含量，根据宝宝的饮食来安排，补充的剂量建议在600mg以下。而1岁以内的宝宝一般不需要额外补钙，但需要注意补充VD。
评论(0)专家 | 采纳率0% | 回答于 2017/05/08 11:44
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