多吃富含维生素Ａ的食物。因为维生素Ａ具有缓解眼角膜干燥的作用，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、扁豆、绿叶菜等。注意用眼健康。准妈妈不能长时间看书、看电视、电子产品的使用等等，一般在使用半个小时后应该休息十分钟左右，预防用眼过度。多做眼保健操。当然，不要求按照正规眼保健操来做，准妈妈可以在早晚使用眼霜的同时顺着眼睑周围从里到外打圈，并轻轻按摩。因为在眼眶周边有一些穴位，如攒竹穴、睛明穴、太阳穴等，通过在护理皮肤的过程中按摩穴位，能够缓解眼睛疲劳，改善眼睛周围的血液循环，预防黑眼圈的出现。注意用眼卫生。准妈妈注意不要用手去揉眼睛，也不要用不太干净的纸巾或者毛巾去擦拭眼睛。