中医认为内异症和血瘀有关，因此应调整好心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，适量运动，避免熬夜，养成良好的生活作息习惯等。 饮食宜清淡为主，少吃辛辣油腻、海鲜等，多吃蔬菜水果以及坚果类食物，注意多饮水。根据子宫内膜异位症发生的原因，为了防止子宫内膜异位症的发生，可采取下列预防措施： 月经期间避免不必要的妇科检查。 注意避孕，不做或少做人工流产手术。 子宫极度后屈或宫颈、阴道狭窄，先天性无阴道(有子宫)等生殖道畸形，宫颈粘连都可造成经血排出不畅或者不能排出，经血逆流而造成子宫内膜异位症，故应积极治疗这些疾病，以降低子宫内膜异位症的发生概率。 注意经期卫生，月经期禁止性生活。