怎样能帮助孕妇养成良好的睡眠习惯？我老婆总是熬夜，白天却睡觉。
匿名
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2017/04/29 10:09
怎样能帮助孕妇养成良好的睡眠习惯？我老婆总是熬夜，白天却睡觉。这样会对她的健康与胎儿健康不利。
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对于准妈妈来说，建议要培养良好的生活习惯。晚上10点钟甚至9点种以前就要入睡。遵循的原则是准时上床睡觉，把家里的灯具关闭，尽量睡觉不看手机、电脑，无光线刺激，有良好的睡眠环境。等到睡眠充足了，早上起来适当运动，中午适当午休，晚上准时入睡。
评论(0)专家 | 采纳率1% | 回答于 2017/04/29 10:26
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