心火 可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。 对策：可服用莲子汤 除此以外，妈妈们还要这样做。 1 多补充水分 在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法，宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。 2 要想不上火，菜比肉要多 蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助，如海带、青菜、莴笋、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。 3 忌辛辣、油腻食物 控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。 4 形成规律排便习惯 帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。 4 适量加入葡萄糖 在白开水中加入葡萄糖和蜂蜜，在奶粉中加入适量葡萄糖，可以有效预防上火。