您的位置：首页
我怀孕之后，心情非常烦躁，脾气暴躁，想控制也控制不住，怎么办？
匿名
|浏览685次
2017/04/19 09:25
我怀孕之后，心情非常烦躁，脾气暴躁，想控制也控制不住，怎么办？
全部回答(1)
-
（1）心理调节：首先要自我调理。家人朋友要多关心准妈妈，尽量不要刺激准妈妈，平时生活多一些宽容，少指责。有的准妈妈会参加一些孕妇学习班，通过课程学习放松的方法，例如通过体操锻炼，从身体到心理都有一定的帮助。其他如练瑜伽、听音乐等，对准妈妈的情绪也是有很好的调节作用。
（2）工作减压：尽量减少上夜班，减轻心理压力，在工作和生活中保持平衡。
（3）及时就医：如果准妈妈心理问题严重，建议请产科医生或者心理医生就诊，医生会综合考虑准妈妈的情况，提供饮食调理的建议，必要时用药治疗。
评论(0)专家 | 采纳率2% | 回答于 2017/04/19 09:30
加载中...
加载中...