具体的方法为：哺乳前乳头的准备，湿热敷3-5分钟，挤出少量乳汁使乳晕变软易被婴儿含吮；哺乳时将婴儿尽量靠近自己，先用乳头触及婴儿上唇，引起觅食反射，当婴儿张口的瞬间，送入乳头及大部分乳晕，让他含入，这时可以看到婴儿上下唇外翻，呈“鱼唇状”，如婴儿口唇上方的乳晕露在口外过多，两颊吸吮时内缩，或母亲感到乳头疼痛，说明婴儿含接姿势不正确；哺乳结束后，不要硬性的将乳头从婴儿口中抽出，这样会因为过强负压造成乳头疼痛，增加了破损、皲裂机会，正确的方法是，用一手指轻压乳晕边缘或压婴儿下颏，目的是解除负压，这时轻轻将乳头从婴儿口中退出来。产妇应该掌握正确的母乳喂养方式，以预防乳房疾病和预防不适。