哺乳期的我还能吃茄子吗?之前一直吃,也没避讳,昨天听朋友说茄子还是回奶的,让我惊到了,难道我一直以来奶水不足是因为吃茄子的原因吗?
您好,您先别太紧张,奶水不足可能有多种原因,若是就这样怪茄子,那茄子实在是冤枉了。在中医学的范畴,茄子是属于寒凉性质的食物,哺乳期确实不宜吃太多寒凉的东西,不过若是在夏天,适量食用茄子是有好处的,有助于清热解暑,特别是对于容易长痱子、生疮疖的哺乳期妈妈,食用茄子还是挺有必要的。但如果您消化不良,容易腹泻,那就不宜多吃了。另外,茄子其实是一种营养丰富的蔬菜,尤其是维生素P的含量特别高。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。所以,吃不吃茄子,吃多少茄子,建议您视自身体质和实际情况而定。
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