吃鱼和虾,最好通过食补哦。可以吃乐力钙。当然腿抽筋不一定缺钙,有可能是因为受凉引起的
如果准妈妈腿部抽筋严重,需要到医院先进行综合检查,排查抽筋原因。如果是因为缺钙引起的腿抽筋,应遵医嘱补充钙片。钙片可以从最小剂量开始补充,少量吃时每天吃600mg,量多的时候每天吃1500mg。另外要了解准妈妈的生活方式、饮食方式、生活习惯等,必要时进行针对性指导。